- 筋トレしない奴でもプロテインは飲んどけ マジで人生変わる 投稿日 2021年8月3日 17:10:40 (MLB NEWS)
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228: 2021/08/03(火) 03:41:00.65 ID:bj34zNfD0
たんぱく質の目安は自分の体重×2グラムな
計算しないで適当にプロテイン飲んでても太るだけや
計算しないで適当にプロテイン飲んでても太るだけや
232: 2021/08/03(火) 03:41:17.08 ID:+sjW03HX0
>>228
×1やないんか?
×1やないんか?
269: 2021/08/03(火) 03:44:42.78 ID:Ym4ZsfeQ0
243: 2021/08/03(火) 03:42:26.96 ID:cPirtY+T0
>>228
体重の2倍はかなり筋トレやってる奴向けだろ
一般人なら体重x1gで十分
体重の2倍はかなり筋トレやってる奴向けだろ
一般人なら体重x1gで十分
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Source: MLB NEWS
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